TJÄNSTER

Privat 

Yoga Flow & Relax

Hathayoga är en lugn fysiskt form med stärkande, stretchande positioner som kombineras med andningsövningar och meditationstekniker för att uppnå balans mellan kropp och sinne.

Privat träning alternativt träning i klass. 


Yoga & Hållbart Ledarskap

Här får du möjligheten att praktisera i grupp eller individuellt på hur du kan bli mer hållbar som ledare oavsett titel. Samtal och många praktiska övningar. Handlingsplan och upplägg för just dig.

Se EVENTS för kommande kurser på Värmdö Frsikvårdscenter.



Företag

Yoga Flow & Relax

Hathayoga utförs i lugn fysisk klass med stärkande, stretchande positioner som kombineras med andnings-övningar och olika meditationstekniker för att uppnå balans mellan kropp och sinne.



Yoga & Hållbart Ledarskap

Vi arbetar tillsammans för att utforska vad "Hållbart Ledarskap" kan innebära, individuellt och i grupp. Allt för att kunna leda och utveckla verksamheten på ett mer hållbart sätt. Workshop 4h + Uppföljning 4 tillfällen


Stress & Hållbart Ledarskap

Att uppleva stress är en del av livet. Vi arbetar med ämnet stress för att förstå vad som händer i både hjärnan och i hjärtat, kroppen. Utifrån det tar vi fram en plan för att kunna bli mer hållbar i sitt liv. 

Vidare utvecklar vi verktyg för att kunna bli en mer hållbar arbetsplats i den tidsanda vi befinner oss i. 


Mindfullness och Hållbart ledarskap

Medveten närvaro eller mindfullness innebär att man övar på att vara medveten om det som händer här och nu. Det innebär uppträning av koncentration och uppmärksamhet för att kunna påverka nuet. Medveten närvaro skiljer sig från att automatiskt reagera på det som händer oss och att styras av tankar och känslor.

Effektivitet, Engagemang och Hållbart ledarskap

Hållbart effektiva företag består av människor som går till jobbet för att de vill skapa resultat och göra skillnad. Människor som vill bidra till att nå gemensamma mål och lösa de problem som faktiskt uppstår. Människor som vill utvecklas och anpassar sig till omvärldens förändringar medvetet och långsiktigt. Här hänger välmående, drivkraft och resultat ihop. Hållbart och effektivt, helt enkelt. 



Klasserna hålls på Värmdö Friskvårdscenter och på Fagerholmen (Fagerholmsvägen 19) Ingarö 
alternativt på respektive arbetsplats om så önskas.

På Fagerholmen finns även möjlighet till dagsevent, planeringsdagar, kickoff osv.