EVENTS

Yoga och trailfulness

Återkommande events, 2018-01-26, 2018-02-23, 2018-03-23, 2018-04-27 och 2018-05-25.

Ge dig själv en fredagspaus med Yoga & Trailfulness vid vattnet & skogen ute på Ingarö. 

Vi möts för en halvdags paus i livet med yoga och meditativ traillöpning i skogen för att mitt i naturen kunna ladda batterierna, så du får den bästa starten på helgen.

Vi börjar med en mjuk Hathayoga där Liselott kommer att vägleda oss utifrån olika andnings-övningar, stärkande och stretchande positioner utan prestation. Kent kommer därefter ta med oss ut på ca en timmes traillöpning i skog och mark. Det är inte tempo och prestation som är det viktiga utan det är löpupplevelsen i naturen som i sig är målet. Vi kallar det för "Trailfulness". Vi avslutar med ett kort Yoga Relaxpass och ett "vinterbad" i sjön för de som vill (varm dusch finns).  Sedan äter vi avslutningsvis en sopplunch tillsammans. Där samtalar vi om hur vi skapar återhämtning i vardagen med hjälp av goda vanor och hållbart självledarskap.

Pris: 595 kr/deltagare.

Inkluderar även smörgås, kaffe/te på morgonen. Sopplunch och frukt/vatten under dagen

Anmälan: Via sidan "Bokning"
Maxantal: 12 personer
Först till kvarn och sista anmälningsdag är den 11 december.
Vill du veta mer om Kent, se hemsidan: 
www.vidalentatrail.se

Varmt välkomna önskar Liselott & Kent